Rubriek Gezond?!: Kijk uit met te veel suikervrije drop

1/3

Als je een zoetekauw bent, liefst niet nog meer coronakilo’s erbij wilt hebben, maar toch af en toe graag snoept dan is suikervrije drop toch wel een slim idee of niet? We vragen het Sietse Orie van het Voedingscentrum.

,,Over suikervrije drop kunnen we eigenlijk kort zijn: dat is niet gezond’’, zegt Orie. ,,Drop is geen voedingsmiddel dat je lichaam nodig heeft, of er nu suiker in zit of niet.’’

,,Zolang je af en toe een dropje neemt, is dat niet zo erg voor je. ,,Je lichaam gaat dan echt niet meteen protesteren, maar zorg dat je ze met mate neemt.’’

Wel hebben suikervrije dropjes minder calorieën, aldus Orie. ,,Maar een gigantisch verschil is er niet met drop waar suiker in zit. Een dropje met zoetstof bevat gemiddeld zes calorieën, eentje met suiker heeft er rond de dertien. Dus zolang je geen hele zak drop in één keer op eet, word je ook van suikerhoudende drop niet heel dik.’’

Bovendien kan het eten van drop effect hebben op de bloeddruk. Gezoet met zoetstof of suiker maakt in dit geval niets uit. ,,Veel drop eten kan zorgen voor een hogere bloeddruk, dus het is goed om daar bedacht op te zijn.’’

Net als bij zoveel andere producten geldt dus: ’Eet het met mate’, dan kan het niet zoveel kwaad. Maar een hele zak met je lievelingsdrop naast je neerzetten terwijl je aan het werk bent of een leuke serie kijkt, is geen goed idee.

Er is onder meer suikervrije drop van Albert Heijn, Klene en Venco.

fit_rubriek_gezond_14_april.pdf

Meer nieuws uit Achtergrond

Ombudsman

Ombudsmannen Durk Geertsma & Ed Brouwer springen in de bres voor de consument.