Een jaar geleden stond haar hoofd totaal niet naar atletiek en was ze zelfs vakantie aan het vieren. Koster (29) was het plezier in de sport kwijtgeraakt. Met een nieuwe coach, Grete Koens, en een andere trainingsaanpak overwon ze haar mentale problemen en daar plukt ze inmiddels de vruchten van. ,,Ik heb het naar mijn zin en het gaat gewoon goed. Het is heel stimulerend om met anderen te trainen. We versterken elkaar, dagen elkaar uit.’’

Er hoeft niet altijd keihard te worden getraind, heeft ze gemerkt. ,,Je hoeft niet altijd dood te gaan tijdens het trainen. ’Bewaar dat voor de wedstrijd’, zegt Grete. Soms mag je er best een tik op geven maar het hoeft niet altijd raak te zijn.’’

Dinsdag gaat Koster met haar trainingsgroep op hoogtestage in Flagstaff (Verenigde Staten) als voorbereiding op het WK waar ze de 5000 meter loopt. ,,Ik heb nog wel een 1500 meter gepland na de WK want ik heb het idee dat ik dicht tegen mijn persoonlijk record aanzit. Ik benader beide afstanden eigenlijk op hetzelfde manier. Ik ben beter dan ooit, durf ik wel te zeggen.’’